Fettsyrorna EPA och DHA tillhör gruppen essentiella fetter. Dessa fetter måste komma från kosten då kroppen ej kan tillverka dessa. De bästa källorna till EPA och DHA finns i havet där framförallt fet fisk från kalla vatten är extra rik på omega-3.
Fettsyrorna EPA och DHA tillhör gruppen essentiella fetter. Dessa fetter måste komma från kosten då kroppen ej kan tillverka dessa. De bästa källorna till EPA och DHA finns i havet där framförallt fet fisk från kalla vatten är extra rik på omega-3.
