Innan du köper
Kosttillskott är livsmedel, inte läkemedel. De flesta som äter varierat får i sig det de behöver via maten, men vissa grupper kan behöva tillskott. Livsmedelsverket har till exempel råd om D-vitamin för vissa grupper och om B12 för den som äter vegankost.
- Följ rekommenderad daglig dos.
- Räkna ihop mängderna om du tar flera produkter.
- Jämför pris per dagsdos.
- Rådfråga läkare eller apotek om du har en sjukdom, tar läkemedel, är gravid eller ammar.
Inför resan
De flesta får i sig det de behöver via varierad kost, även på resa. Om du använder kosttillskott hemma kan du ta med dem i originalförpackning i handbagaget. Packa vätskeersättning och solskydd efter behov, och kontakta en vaccinationsmottagning i god tid för råd om vaccin. Kontrollera bäst före-datum och förvara produkterna torrt.
Läs mer
Guiderna D-vitamin och kosttillskott: så läser du förpackningen förklarar vad som står på förpackningen och vad du ska tänka på. Inför resan finns guiden planera resevaccin och reseapotek. Träningsprodukter finns under prestation.